일자: 2024.03.26 / 조회수: 15 노년에‘시름시름’원치 않으면 운동해라 주 5~8시간 운동하는 사람 4.5년 더 살아 연방정부 가이드라인‘주 150분’적당 운동 필수 운동하면 뇌 혈류 개선해 알츠하이머 예방 효과 인간의 장수에 대한 욕망은 끝이 없다. 세상을 지배하고 절대 권력의 자리에... |
일자: 2023.10.14 / 조회수: 22 치주염 증상 거의 없어 무시하다 큰일나 하루 2회이상 양치, 치실 사용 등 예방 잇몸병 시작되면 집에서 자가 치료 안돼 치매, 심장질환 등 원인 된다는 연구보고서도 30세 이상 미국인들의 절반가량이 치주 질환 즉, 잇몸병을 앓고 있다는 연구결과가 나왔다. 잇몸병인 치주염은 ... |
일자: 2023.06.06 / 조회수: 39 70대에 싱글스(Shingles)라고 부르는 대상포진 예방 주사를 맞으면 7년간은 치매 위험을 줄일 수 있다는 연구 분석 결과가 나와 눈길을 끈다. 하지만 이 분석에 의구심을 제기하는 전문가들도 있다. 많은 이전 연구 결과를 보면 대상포진 바이러스에 감염되면 노년에 치매에 걸릴 ... |
일자: 2023.05.30 / 조회수: 32 휴가를 떠나자 - 심장 건강, 스트레스 해소, 숙면에 도움 <독자 이철훈씨 제공 - LA 그리피스 산행에 나선 주민들> 유급 휴가를 갈수 있는 미국 직장인의 46%는 휴가를 제대로 쓰지 못하는 것으로 나타났다. 그런데 휴가를 쓰지 못하는 만큼 건강에 해롭다. 또 휴가는 심장 건강과 숙면, 스트레스 해소에 도움이 된다는 것이다. 사우스 오... |
일자: 2023.03.12 / 조회수: 23 시니어도 하루 7~8시간 숙면 필요 생체시간 잘 유지하고 빛 쪼여라 숙면 어렵다면 명상 등 마음 비우기 연습 늦은 시간대 술은 수면에 큰‘적’ 요즘 밤잠을 설치는 사람들이 많아졌다. 특히 나이가 들수록 잠이 줄어드는 것이 일반적이기는 하지만 나이가 들었다고 해... |
일자: 2022.10.14 / 조회수: 225 치매 진단 5~9년 전부터 전조 증상 확인 가능 치매를 진단 10년 전부터 감지할 수 있다고 캠블리지 대학의 최근 연구 보고서가 밝혔다. 조기 진단과 치료로 치매의 위험을 줄일 수 있다는 획기적인 보고서로 평가된다. ‘알츠하이머 협회’ 학회지 ‘알츠하이머 와... |
일자: 2022.10.09 / 조회수: 208 텍사스, 뉴멕시코, 조지아 등 이미 창궐 코비드 19 부스터 샷과 동시 접종 가능 손 씻고 마스크 쓰고, 테스트받고 방역해야 그동안 코비드 19, 원숭이 두창, 동부 지역의 소아마비 등으로 어수선한 분위기가 이어지면서 겨울철 단골인 독감은 멀리 뒤편으로 밀려나 있었다. 그러나... |
일자: 2022.02.08 / 조회수: 54 비타민 D 결핍되면 코비드 - 19 중증 가능성 높다? 비타민 D가 부족하면 코비드 – 19 중증 가능성이 높아진다는 연구 결과가 발표됐다. 온라인 의학 연구 저널 ‘PLOS’ 에 실린 한 연구 보고서에 따르면 코비드-19에 감염되기 전 비타민 D 결핍인 사람은 절반은 증증으로 발전한다는 것. 이는 혈중 비타민 함유량... |
일자: 2021.12.06 / 조회수: 231 중증으로 갈 때까지 증상 거의 없어 존 홉킨스,“70세 이상 47% 신장 질환” 혈당·혈압 관리하고 생선·야채 등 섭취 코비드 19 신장 혈전 원인 주의해야 신장은 우리 몸속의 노폐물을 걸러 소변으로 배출해 준다. 신장이 망가지면 노폐물 여과 기능이 저... |
일자: 2021.11.10 / 조회수: 354 피부 감염, 요로감염, 폐렴 등 박테리아가 원인 조기 치료 놓치면 혈액에 들어가 치명적 시니어는 물 많이 마시고 전립선 관리 필요 빌 클린턴 전 대통령이 지난달 중순 UC 어바인 대학병원 중환자실에 입원했다가 퇴원했다. 올해 75세인 클린턴의 병명은 요로 감염으로 인한 패혈... |
일자: 2021.09.26 / 조회수: 214 새우가 심장병과 암 예방에 좋다 – 콜레스테롤 올리는 포화 지방은 극소량 건강을 책임 지는 어류 중 으뜸은 역시 연어와 튜나, 정어리로 꼽힌다. 이들 어류가 좋은 이유는 오메가 3 지방산이 풍부해 심장 건강에 최고라는 이유다. 최근 이들 어류에 손색없는 심장 건강 식품으로 새우가 꼽힌다. 마이애미 해럴드는 따듯한 기후에 들러 싸인 플로리다 기후... |
일자: 2021.09.04 / 조회수: 327 치킨팍스 바이러스 신경에 잠복했다 발현 면역력 약해지면 피부로 올라와 병증 유발 수포 터져 직접 닿으면 감염 위험 높아 대상포진에 걸려 고생을 했다는 한인들을 가끔 본다. 여러 번 걸렸다는 사람도 있고 또 수년째 통증으로 고생한다는 한인도 있다. 영어로는 ‘싱글스... |
