일자: 2025.01.25 / 조회수: 25

냉탕이 좋을까 온탕이 좋은가

고강도 훈련 후 냉온 혼합 요법 냉기는 몸속 염증을 달래주는 효과 온기는 혈관 확장시켜 혈류 개선 온열, 냉찜질 시간 비율은 2:1이 제격 장거리 달리기를 좋아하는 기자는 매번 운동후 작은 고민을 한다. 땀을 뻘뻘 흘리며 장시간 뛰고 나면 날아갈 듯 상쾌한 기분이 들지만 근...