정신과 의사 수잔 정 박사가 최근 유튜버로 변신했다. 77세 나이지만 끊임없는 자기 개발, 그리고 그동안의 한인사회 정신과 문제를 정리해 매주 한편씩 올리는 유튜버 상담 공간이다.
77세 늦깎이 유튜버 수잔 정 정신과 의사
끊임없는 노력과 배움 평생 지식‘나눔의 장’
바쁜 이민 생활로 뒷전 밀린 정신 건강 돌아보기
시니어는 가장 행복하고 윤기 넘치는 시기 조언도
https://www.youtube.com/@dr.susanchung
정신과 의사 수잔 정 박사가 유튜버로 변신했다. 그의 나이 77세다. 은퇴하고도 남는 나이다. 하지만 그는 나이를 잊고 산다. 끊임없이 배운다. 성인 정신과와 소아 정신과 전문의, 그리고 요즘은 수면학에 대해서도 공부한다. 정 박사는 “나이 들수록 배워야 한다. 공부는 뇌를 변하게 한다”면서 “시니어의 배움은 삶을 윤택하고 행복하게 만든다”고 밝혔다.
그가 유튜버로 변신한 이유는 또 있다. 정신과 의사로서 그가 가진 노하우와 한인들이 직면하는 정신과 문제를 알기 쉽고 편안하게 알려주고 싶어서다.
한인들은 정신과에 대부분 거부감부터 갖는다. 한국에서부터 가지고 있는 ‘정신병자’라는 부정적 생각 때문이다. 하지만 바쁘게 살아가는 우리는 알게 모르게 정신과 문제에 직면하며 산다. 꼭 심한 정신 질환만을 이야기하는 것은 아니다.
그래서 정박사는 유튜브를 통해 한인들 스스로가 자신을 돌아보고 느끼며 조용히 생각 할 수 있는 기회를 주기 위해 유튜브 상담실을 열었다고 밝혔다.
매주 한편씩 유튜브를 제작해 자신의 채널에 올린다. 잡다한 신변잡기가 아니다. 한인들이 말하기를 꺼려 하지만 꼭 알아야 정신과 문제를 세심하면서도 알기 쉽게 정리한 전문 유튜브 채널이다.
제목은 ‘수잔 정 마음 건강, 열린 상담실’. https://www.youtube.com/@dr.susanchung에서 볼 수 있다.
유튜브로 상담받기
우리는 이민 생활에 바빠 자신들의 정신건강을 돌아볼 여유가 없는 것도 사실이다. 정신과 상담이 필요하지만 ‘미친 사람’이라는 부정적인 인식 때문에 말조차가 꺼내기 싫어한다.
하지만 정신과를 단순히 ‘미친 사람’들만 필요하다고 생각할 수는 없다. 수잔 정 박사와 인터뷰를 하는 중에도 “혹시 나도?”라는 의구심을 갖기도 했다. 정 박사 스스로도 “아마 나도 주의력 결핍(ADHD)를 가지고 있었을지 모르겠다”고 말했다. 우리는 누구나 정신과 문제를 가지고 있을 수 있다는 것이다.
자살 충동, 알코올 중독, 우울증, 주의력 결핍(ADHD) 등등. 우리의 정신세계를 지배하는 모든 것이 정신과에 속한다.
정 박사는 상담을 하다 보면 약물 치료를 겸해야 하는 경우도 있지만 “약에 매우 부정적이고 거부감을 갖는 한들이 많다”고 안타까워했다.
정 박사의 유튜브는 그래서 중요하다. 우리가 공개하고 의논하기 꺼려하는 이슈들을 그의 유튜브를 통해 혼자 듣고 상담받을 수 있는 경험 풍부한 전문가의 ‘족집게’ 설명이 있기 때문이다.
유튜브 방송인
그의 유튜브는 지난해 9월부터 시작됐다.
한국 의사 친구가 공황장애로 밤잠을 못 자고 우울해하며 찾아오는 환자에게 정신과를 추천하면 ‘내가 미쳤냐”며 반발한다면서 한국어 유튜브를 통해 계몽을 하는 것이 좋겠다는 권유가 계기가 됐다고 한다.
마침 한국에서 열린 정박사의 저서 “누구에게나 마음의 병은 있다”(대동출판사) 북 콘서트에 앞서 누구나 쉽게 이해하고 공감할 수 있는 정신과 상담 전문 유튜브가 필요하다는 생각에 ‘늦깎이’유튜버가 됐다.
정박사는 “늦은 나이지만 성취감이 최고”라면서 “남을 도와주는 것 만큼 좋은 것은 없을 것”이라고 만족해했다.
자살 충동, 주의력 산만, 아이 교육
한인사회의 시급한 정신과 문제를 정박사는 우울증, 자살 충동과 주의력 산만(ADHD)으로 꼽는다.
이민자의 자살률은 보통 출신국과 같다고 본다. 한국의 2019년 자살률은 인구 10만 명당 26.9명으로 OECD 1위이며 OECD 전체 37개국 평균의 약 2배나 높다. 2017년 술 많이 마시는 리투아니아에 1위를 내 줬다가 다시 1위로 올라가는 비극적 현실에 직면해 있다.
미국인의 12명보다도 많다. 미국 학생들 학생증 뒤에는 자살 충동자 상담 전화 988이 적혀 있다. 자살 충동으로 갑자기 떨어질 때 누군가의 도움을 받으면 극복이 가능하다는 것이다.
한인들은 ADHD라고 부르는 주의력 산만이 많다. 한국 국민건강공단에서 10%가 주의산만증이며 이 중 10%만 치료를 받는다는 자료를 공개한 적도 있다.
부모들이 특히 주의해야 할 부분이다. 주의력 산만은 행동 통제를 담당하는 전두엽의 도파민 물질에 의해 좌우된다. 도파민이 부족하면 많은 생각에 갇히게 되는데 부모가 야단을 쳐도 이유를 이해하지 못한다. 따라서 야단을 칠 때는 우선 도파민을 생성시킬 수 있는 칭찬이나 즐거운 일을 먼저 시킨 다음 차분하게 잘못한 부분을 지적해야 한다는 것이다.
정박사는 학교에서 주의력 산만으로 상담을 받으라고 하면 한국 부모 대부분은 “아니다”고 생각하며 학교를 아예 옮기는 경우가 많다면서 “자부심, 자존감이 낮아져 나중에는 행동 통제가 안 되는 큰 문제로 발달할 수 있다”고 경고했다.
시니어일수록 공부해야
시니어는 가장 즐거운 시기라고 그는 강조한다. 자식 기를 걱정도 없고 돈도 더는 필요 없는 가장 행복할 수 있는 시기라는 것이다.
그는 영국 택시 기사들 사례를 들어 시니어들에게 절대적으로 필요한 것이 무엇인지 설명했다.
영국의 도로는 14~15세기에 만들어져 좁은 데다가 집 찾기가 매우 어렵다. 따라서 택시 기사 면허 따기도 힘들고 또 3년마다 재시험을 치러야 한다. 이들의 뇌 사진을 찍어 여러 사람과 비교했다. 이들 뇌의 히포캠퍼스(해마)가 일반인들보다 더 컸다는 것을 알게 됐다.
정박사는 공부를 하면 뇌가 변하며 사람이 달라진다고 강조했다. 해마는 기억저장과 상기를 담당하는 부위로 공부를 더 많이 하면 세포는 더 커진다는 것이다.
그는 시니어는 뇌를 활성화해 아름다운 생활을 할 수 있는 시기라면서 운동과 댄스, 컴퓨터 등 움직이고 배운다면 아름다운 인생을 재미있게 보낼 수 있다고 설명했다.
노인이 되면 인지, 마인드, 인간관계 3가지가 있으면 행복하게 지낼 수 있다고 정 박사는 강조했다.
김정섭 기자 john@usmetronews.com
Comment 0
일자: 2023.07.26 / 조회수: 0 집에서 부모가 미성년 자녀에게 술을 준다면 처벌될 까? 미국은 음주 나이가 21세부터다. 그런데 부모나 보호자가 21세 미만에게 집에서 술을 줄 수 있을 까. 연방법으로는 21세 미만의 음주를 엄격히 금지하고 있다. 그러면 캘리포니아에서 집에서 부모가 자녀에게 술을 먹도록 할 수 있나. 캘리포니아 주류통제국(ABC)의 브라이스 아발... |
|
일자: 2023.07.26 / 조회수: 0 카지노에서 돈 땄다면 세금 내야 – 슬롯 머신은 1,200달러 이상 요즘 카지노 마다 경쟁적으로 한인사회에 광고한다. 그러면 캘리포니아 카지노에서 잭팟이 나왔다. 세금을 내야 한다. 얼마나 내야 할 까. 캘리포니아는 어떤 도박에서 돈을 땄느냐에 따라 과세 기준을 다르게 적용한다. 카지노에서 세금을 뗄 때 어떤 도박을 했느냐네 따라 다르... |
일자: 2023.07.25 / 조회수: 0 미국 노인 월 평균 지출금 4,345달러 – 75%가 4개 항목에 집중 65세이상 미국인 월 평균 지출금은 4,345달러로 나타났다. 또 평균 연수입은 5만5,335달러이며 연 지출은 5만2,141달러라고 연방 노동통계청(BLS)가 발표했다. 이 수입으로는 비상금이나 예상치 못한 지출에 대비할 수 있는 저축은 거의 하지 못한다. 연방준비제도 자료를 분석해 ... |
일자: 2023.07.25 / 조회수: 0 흉폭해지는 샌프란시스코에서 잇단 아시안 여성 노인 폭행 사건 이민자의 도시 샌프란시스코가 조직 절도 등 점차 범죄 도시로 변하고 있는 가운데 최근 아시안 노인을 대상으로 한 폭행 범죄로 잇달아 발생해 우려를 사고 있다. 영어-중문판 일간지 윈드 뉴스페이퍼에 따르면 지난 7월10일과 7월21일 아시안 노인을 상대로한 폭행 범죄가 발생... |
일자: 2023.07.25 / 조회수: 0 체포한 여성을 기차길 위 경찰차에 태워 사고낸 경찰관 재판에 콜로라도에서 체포한 여성을 기차길에 세워놓은 경찰차에 태웠다가 기차가 오자 혼자 도망갔던 경찰관이 재판을 받고 있는 사실이 뒤늦게 알려져 원성을 사고 있다. 이 경찰은 경찰차를 기차길에 세워 둔 사실을 몰랐다고 주장하고 있다. AP 통신에 따르면 지난 2022년9월16일 수... |
일자: 2023.07.24 / 조회수: 0 9월부터 푸드스탬프 무노동 공짜 수급 제한 연령 54세로 상향 9월부터 극빈자 식품 지원 프로그램 푸드스탬프로 통칭되는 SNAP의 장기 공짜 수급 제한 연령이 기준의 50세에서 54세로 올라간다. 연방의회는 지난 6월3일 연방 부채 한계 인상을 놓고 줄다리기 끝에 ‘책임재정법’을 통과시켰다. 부채 한계를 올리지만 지나친 지출을... |
일자: 2023.07.21 / 조회수: 0 Cover story 자연이 준 본능적 건강 지킴이 심혈관 질환, 당뇨 낮추고 치매 예방 하루 7,000보, 나누어 걸어도 효과 지루한 걷기 파트너와 함께 도움 돼 날씨가 더워지면서 여름철 건강 관리가 매우 중요해지고 있다. 땀을 많이 흘리므로 수분 보충이 필요하다. 또 강한 햇볕을 막... |
|
일자: 2023.07.20 / 조회수: 0 내년 초부터 미국인들이 유럽을 방문할 때는 사전 입국 승인을 받아야 한다. 미국인 뿐아니라 한국등 모든 비자 면제국 여행객들이 해당된다. 현재 미국인들은 세계 184개국에 비자 없이 자유롭게 드나들 수 있다. 세계에서 8번째 무비자 입국 가능 국가다. 그러나 유럽연합(EU)는... |
일자: 2023.07.20 / 조회수: 0 10억8,000만달러 잭팟, LA 스키드로우 인근서 팔려 LA 다운타운 홈리스 밀집지 스키드로우 인근 업소에서 10억8,000만달러 파워볼 잭팟 복권이 판매된 것으로 20일 확인됐다. 이 금액은 미국 역대 6번째로 많은 금액이며 파워볼 사상 3번째 큰 상금이다. 전날인 19일 추첨된 파워볼 당첨 번호는 7, 10, 11, 13, 24 그리고 파워볼 번... |
일자: 2023.07.18 / 조회수: 272 정신과 의사 수잔 정 박사가 최근 유튜버로 변신했다. 77세 나이지만 끊임없는 자기 개발, 그리고 그동안의 한인사회 정신과 문제를 정리해 매주 한편씩 올리는 유튜버 상담 공간이다. 77세 늦깎이 유튜버 수잔 정 정신과 의사 끊임없는 노력과 배움 평생 지식‘나눔의 장&rs... |
|
일자: 2023.07.18 / 조회수: 0 피닉스, 19일 연속 110도 이상 폭염 - 세계 곳곳 더위에 시달려 세계가 더위로 들끓고 있다. 기상학자들은 지난 2주간 전세계는 현대사에서 가장 뜨거운 폭염을 기록하고 있다고 밝혔다. 애리조나 피닉스는 18일 19일 연속 110도(섭씨 23.3도) 이상을 기록하고 있다. 49년만에 최고 온도다. 기상학자들은 이 같은 고온 현상은 지구 기후 순환 시... |
일자: 2023.07.18 / 조회수: 0 캘리포니아 가구당 중간소득 8만4,097달러 – 전국 6번째 잘사는 캘리포니아 주에서도 가장 부유한 카운티는 어디일까. 재정 웹사이트 스마트어셋이 IRS 소득세통계국, 부동산 질로 닷컴, 미국 센서스국의 2021년 미국 커뮤니티 서베이의 투자 수입, 재산 가치, 중간소득 등의 자료를 분석해 주별 부자 카운티 순위를 냈다. 이에 따르면 ... |
일자: 2023.07.17 / 조회수: 0 캘리포니아 7개 도시, 전국 최악 운전자 도시에 이름 올려 캘리포니아 운전자들의 운전습관이 전국에서도 알아줄 정도로 험한 것으로 나타났다. 렌딩트리의 ‘쿼트위자드’의 연례 분석 보고서에 따르면 캘리포니아 7개 도시가 미국에서 가장 험악한 35개 운전자 도시 명단에 이름을 올렸다. ‘쿼트위자드’는 온라인 ... |
일자: 2023.07.17 / 조회수: 0 미국 남부지역이 이번주 내내 열돔 현상으로 뜨겁게 달궈지겠다고 국립기상대가 밝혔다. 열돔 현상은 텍사스와 남서부 지역으로 확장될 것이며 남동부 상당지역은 100도를 넘을 것으로 기상대는 예상했다. 이미 지난 주말 네바다 리노를 제외한 남서부 지역은 108도의 폭염이 계속... |
일자: 2023.07.17 / 조회수: 0 대동맥이 주머니처럼 부어오른 현상 구멍 나거나 박리되면 생명 위험 흡연 금물, 고혈압, 고콜레스테롤 조절 흔하지 않지만 치명적인 혈관 질환 흔하지는 않지만 위험이 매우 큰 심혈관 질환이 대동맥류다. 카타르 월드컵을 취재하던 축구 전문기자 그랜트 월은 취재 현장에서 갑... |
일자: 2023.07.16 / 조회수: 0 진보의 아이콘 샌프란시스코가 범죄 도시로 변하고 있다고 폭스 뉴스가 샌프란시스코 경찰 노조위원장과의 인터뷰를 통해 보도했다. 강도, 유리창 깨고 집단 난입해 훔치기, 절도, 공공장소 마약 범죄가 일부 지역에만 성행했지만 지금은 이런 범죄가 시 부유층 지역으로까지 번졌... |
일자: 2023.07.14 / 조회수: 0 60세 이상 시니어, 면역 약한 사람들 주의 바이러스 숙주인 조류 문 모기가 사람에 옮겨 대부분 증상 없지만 신경계 침투하면 치명적 긴소매 입고 모기 퇴치 약 바르고 웅덩이 피해야 매년 이맘때면 연례적을 찾아오는 불청객이 있다. 모기다. 모기에 물리면 그저 가려움증으로 끝... |
일자: 2023.07.11 / 조회수: 0 땀으로 수분과 염분 전해질 방출 심한 열사병 걸리므로 주의해야 음료수 많이 마시고 알코올 피하고 운동 때 더 피로, 몸 신호 귀 기울여야 텍사스를 비롯해 미국 남부 지역에 폭염이 계속되고 있다. 본격적인 여름에 들어간데다가 기후 변화로 인한 온실효과, 금년 엘리뇨 현상까... |
일자: 2023.07.10 / 조회수: 0 LA 한인타운 서쪽 올림픽과 크렌셔 인근에 위치한 어덜트데이케어 센터인‘크렌셔 커뮤니티 센터’가 7월14일 센터 개관 1주년을 기념하는 축하 행사를 개최한다. 회원들을 돌보는 센터 직원들이 한자리에 모였다. 7월 14일 오전 9~오후 12시 30분 방송인 이근찬 씨, 양... |
|
일자: 2023.07.05 / 조회수: 0 7월4일 독립기념일 레익 타호를 찾은 사람들이 호수 주변에 버리고 간 쓰레기가 4톤에 달한다고 새크라멘토 비가 5일 보도했다. 보도에 따르면 올해로 10번째 7월5일 쓰레기 청소에 나선 환경보호 자원봉사자들이 수거한 담배꽁초, 플라스틱 음식포장 용지, 물놀이 장난감, 맥주 ... |
