“우울증일까요? 상담을 받아볼까요?”
우울하고 불안해서 자꾸만 일을 미뤄요. 게으름이 심해져서 회사 일도 집안일도 엉망이고 불면증에 시달리고 있습니다. 몸도 아프고 이렇게 사느니 사라져 버리는 게 낫겠다는 생각도 듭니다. 모든 것에서 무기력해진 지 6개월 정도 됩니다. 상담을 받아보고 싶긴 한데 어떻게 해야 할지 잘 모르겠어요.
“한국어로 도움을 받을 수 있습니다”
스트레스로 인한 일시적인 우울감은 언제 누구에게라도 생길 수 있습니다. 그러나 우울한 기분이나 의욕 상실, 수면장애, 집중력 저하, 그리고 비관적 생각 등이 나타나 최소 2주 이상 지속된다면 전문가를 만나 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다.
우울증은 직장이나 가정, 학업 등 일상생활에 지장을 줄 수 있고, 스스로의 노력만으로는 해결하기 어려울 수도 있습니다. 많은 경우에는 우울감을 떨쳐버리기 위해 더 즐겁고 더 행복해지려고 노력하다가 잘되지 않아 더 심한 우울증에 빠지기도 합니다. 전문가와의 상담은 큰 도움이 될 수 있습니다.
건강보험이 있으시다면 빠른 시일내에 주치의를 만나셔서 현재의 어려움을 말씀드리기 바랍니다. 메디칼(Medi-Cal)이 있으시거나, 건강보험 또는 체류 신분이 없으신 경우에도 LA 카운티 정신건강국 핫라인(800-854-7771, 한국어 6번)이나 코리아타운 정신건강센터(213-948-2980)에서 한국어로 도움을 받으실 수 있습니다. 부정적인 생각이 든다면 전화번호 988번으로 전화를 하거나 온라인 웹사이트 988lifeline.org에서 온라인 채팅으로 도움을 청할 수 있습니다. 모든 개인정보는 보호받습니다.
부디 주변에서 도움을 드리기 위해 기다리고 있는 손길을 꼭 잡으시기 바랍니다. 당신은 혼자가 아닙니다.
도움말: 유스타 파운데이션 youstarfoundation@gmail.com
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