일요일인 11월1일 서머타임이 해제된다. 일요일 새벽 2시를 1시로 바꿔야 한다. 잠을 한시간 더 잘 수 있다.
다음 서머타임은 내년 봄 3월14일이다.
요즘 전방위로 서머타임을 영구적으로 유지하자는 의견이 나오고 있다. 지난해 실시한 여론조사에서 미국인 성인 12%만이 연중 2가지 시간제를 찬성했지만 절반 가까이는 반대했다.
그러나 미국 의학협회와 미국 수면의학협회를 포함한 보건 관련 그룹들은 연중 표준시간제를 지지하고 있다. 햇볕에 의해 변화는 생체 리듬을 유지해주기 위해서다.
세계 모든 국가가 서머타임을 실시하는 것은 아니다. 대부분 북미와 유럽에서 이를 시행한다. 다만 미국 하와이와 애리조나는 계속 표준시간제를 유지하고 서머타임을 적용하지 않는다. 시간을 바꾸지 않는다는 것이다.
우리 뇌는 태양빛과 어둠에 의해 시간을 조절한다. 이 일주기 리듬(circadian rhythm)이 24시간의 생활을 결정한다. 언제 잠을 자야 하고 언제 깨는지를 알려준다. 이 리듬은 나이에 따라 달라진다.
아침 햇살은 내부 활성을 자극하고 저녁 시간은 멜라토닌이라고 부르는 호르몬 수치가 증가해 졸음을 몰고 온다. 저녁시간에 너무 많은 빛을 받으면 멜라토인의 분비를 늦추고 리듬이 깨진다.
매년 미국에서는 시간 조절을 없애자는 주장이 나오고 있다.
미국은 1970년대 잠시 시행해 봤지만 대중의 항의로 1년도 못돼 취소했다.
지난 7월 연방하원은 압도적인 지지로 서머타임 영구보존법안을 만들었다. 도널드 트럼프 대통령도 이를 지지하면서도 상원에 압박을 가하지는 않았다. <김정섭 기자>
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